早
点

鲜牛奶120g

羊奶饼干14g

鲜牛奶120g

黑麦海盐苏打饼干21g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1袋

鲜牛奶120g

一口面包22g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

黑米大米饭

鲍鱼蒸蛋

素炒三丁

山药鸡汤

鲅鲍50g

鸡蛋30g

黄瓜50g

胡萝卜20g

土豆30g

山药20g

母鸡快20g

黑米5g

粳米50g

大米饭

红烧牛肉丸

糖醋包菜

菜秧鸡蛋汤

牛腿肉沫50g

去皮前腿肉沫10g

包菜100g

彩椒10g

菜秧20g

鸡蛋5g

粳米55g

番茄牡丹虾意面

糖醋蒜头

萝卜排骨汤

牡丹虾球80g

肉末10g

胡萝卜10g

西芹20g

洋葱10g

西红柿50g

蘑菇10g

意面酱适量

意大利面55g

玉米糁大米饭

红烧鸡翅

清炒娃娃菜

秀珍菇豆腐汤

鸡翅中110g

娃娃菜100g

木耳适量

秀珍菇20g

豆腐15g

玉米糁5g

粳米50g

大米饭

卤鸭肫

菠菜胡萝卜炒百叶

西红柿紫菜蛋花汤

鸭肫65g

菠菜90g

胡萝卜10g

薄千张10g

西红柿20g

鸡蛋5g

紫菜适量

粳米55g

午

点

红糖馒头45g

都乐香蕉100g

八宝粥

花生10、红枣2、

红豆5、莲子2g

干百合1g、小米5g、糯米5g、黑米5g、冰糖1g

开心紫薯包45g

新奇士橙120g

什锦面疙瘩+糖醋蒜

面疙瘩20g

西红柿10g

青菜10g

木耳1g

糖醋蒜头10g

炸春卷40g

红提70g