早
点

鲜牛奶120g

咸味芝士饼干14g

鲜牛奶120g

每日坚果1袋

鲜牛奶120g

草原鲜乳大饼10g

鲜牛奶120

海苔肉松卷18g

鲜牛奶120

香葱苏打饼干19g

午

餐

燕麦大米饭

清蒸鸦片鱼

西红柿炒鸡蛋

芙蓉鲜蔬汤

鸦片鱼身110g

西红柿140g

鸡蛋20g

菠菜20g

鸡蛋5g

胡萝卜5g

燕麦5g

大米50g

大米饭

土豆烧牛腩

素炒三丝

菜秧肉丝汤

牛腩65g

土豆40g

胡萝卜20g

净茭白80g

彩椒10g

菜秧20g

瘦肉丝10g

大米55g

扬州炒饭

糖醋蒜头

萝卜鸭舌汤

肉沫40g

鸡蛋20g

西芹20g

胡萝卜10g

青豆10g

玉米粒30g

洋葱10g

蘑菇20g

糖醋蒜头10g

白萝卜20g

鸭舌20g

粳米55g

血糯米大米饭

红烧麻鸭

蚝油生菜

紫菜豆腐汤

麻鸭100g

生菜120g

豆腐15g

紫菜适量

血糯米5g

大米50g

大米饭

糖醋排骨

油焖茄子

茼蒿汤

仔排90g

茄子110g

茼蒿20g

大米55g

午

点

奶香红豆包45g

贡梨120g

红枣小米粥

红枣5g

小米10g

大米5g

奶香馒头30g

蓝莓40g

肉沫蔬菜面

去皮前腿肉沫10g

青菜10g

胡萝卜10g

意面20g

糖醋蒜头10g

蒸蜜薯100g

爱媛橙210g