早
点

鲜奶120g

每日坚果23g

鲜奶120g

卡尔顿华夫饼18g

午

餐

大米饭

葱爆牛柳

蚝油生菜

山药木耳汤

牛里脊65g

洋葱20g

生菜120g

山药20g

木耳1g

大米55g

大米饭

糖醋排骨

清炒娃娃菜

蘑菇海带汤

仔排90g

娃娃菜120g

木耳1g

蘑菇15g

海带花2g

大米55g

午

点

红枣小米粥

红枣5g

小米20g

黄金糕30g

蜜桔