早
点

鲜牛奶120g

一口面包22g

鲜牛奶120g

海苔肉松卷18g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1袋

鲜奶120g

香葱苏打饼干19g

鲜奶120g

每日坚果14g

午

餐

燕麦大米饭

红烧牛肉

过敏餐：红烧鸡翅

（鸡翅中110g）

小白菜烧油果

紫菜平菇汤

小牛腱75g

去皮前腿肉末10g

小白菜100g

油果10g

紫菜1g

平菇20g

燕麦5g

大米50g

大米饭

清蒸鸦片鱼

过敏餐：清蒸鸡腿（鸡腿110g）

糖醋包菜

萝卜牛尾骨汤

鸦片鱼身110g

津葱5g

圆包100g

彩椒10g

萝卜20g

牛尾骨剁块30g

大米55g

番茄虾仁肉酱意面

山药乳鸽汤

中级虾仁40g

去皮前腿肉末20g

洋葱10g

胡萝卜10g

西芹20g

蘑菇10g

西红柿50g

意大利面50g

意大利面酱适量

乳鸽20g

山药20g

大米饭

红烧狮子头

莴笋炒胡萝卜

菜秧豆腐汤

去皮前腿肉沫65g

莲藕20g

干香菇1g

净莴笋80g

胡萝卜20g

菜秧20g

豆腐15g

大米55g

黑米大米饭

蜜汁鸡翅

彩椒洋葱土豆片

菠菜鸡蛋汤

鸡翅中110g

彩椒10g

洋葱20g

土豆80g

菠菜20g

鸡蛋5g

黑米5g

大米50g

午

点

蒸米糕35g

香蕉100g

西蓝花玉米粒

鸡肉粥

西蓝花20g

玉米粒5g鸡丝10g

小米10g

糯米烧麦50g

晓蜜100g

南瓜小米粥

南瓜20g

小米5g、粳米10g

铁棍山药40g

蓝莓40g