春季柳絮防范知识

每年4~5月,是柳树及杨树、梧桐树、榆树、洋槐和刺槐等树种的果实成熟期,这些树木的果实成熟期都会出现绒毛飘散的情况,让容易过敏的人防不胜防。当下季节,生活中该怎样做才能避免出现过敏现象呢?

1.出行选对时间

出行选在清晨、深夜或雨过后过敏体质的人要远离柳絮和花粉,最好减少外出。如户外活动时,尽可能选在柳絮指数最低的时间,如清晨、深夜或一场雨过后。

2保持卫生

每天清洗鼻腔2~3次。可在小吸壶里装上生理盐水,通过鼻子吸入,可彻底清除鼻腔内的花粉成分。

3减少接触

外出时尽量做好防护，易过敏的人去柳絮较多的地方需戴口罩。回家前,要把身上的柳絮残留物消除干净,不要带到居室内。当柳絮粘到皮肤后,记得及时清除,最好用温水洗脸,以免柳絮看不见的细丝残留。

4.改善肠道

适度补充肠道有益菌，通便排毒，加强免疫力，避免过敏。

5掌控情绪

心态平和,心情愉快。面对飘落的柳絮不要有过分的情绪,要注意保持平和的心态。

6营养搭配

补充维生素C和E平时多吃水果,三餐多吃小白菜、西红柿、胡萝卜等富含维生素C和E的食物。烹饪时,可以多放点生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。