五一小长假卫生保健注意事项

传染病仍处于多发期，儿童手足口病等肠道传染病也逐渐进入流行期。适逢五一假期，外出游玩，也增加了各类虫媒传染病的发病风险。

一、百日咳

百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可经密切接触传播。人群普遍易感，5岁以下小儿易感性最高。发病后以阵发性、痉挛性咳嗽、鸡鸣样吸气吼声为特征。病程可长达2～3月，故名“百日咳”。

健康提醒：

1.规范接种疫苗。

2.做好个人日常防护。在流行季节，小孩、年老体弱者、孕妇等易感人群要避免去人群密集空气不流通的场所，必须前往时应做好个人防护措施，坚持科学佩戴口罩，与他人保持安全社交距离。室内经常开窗通风，同时保证勤洗手、适当锻炼、清淡饮食，以提高自身抵抗力。

3.如果咳嗽剧烈，或者咳嗽持续时间很长，过程中可能导致严重的并发症，必要时及时就医。

二、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，多发生于5岁以下儿童，表现为发热及手、足、口腔、臀部等部位皮肤黏膜出现皮疹、疱疹或溃疡。

健康提醒：

1.积极接种疫苗。接种EV71疫苗能有效预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生，推荐6月龄～5岁的儿童尽早接种。

2.注意手卫生。勤洗手，不喝生水，不吃生冷食物；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，并应及时洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

3.注意家居环境清洁。特别是对孩子的餐具、玩具等物品进行清洁消毒，对地面、桌面、门把手、床围栏等物体表面进行擦拭，必要的情况下可进行消毒。每天定时开窗通风保持室内空气清新。

4.早发现，早就医。一旦婴幼儿出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等相关症状时，要及时到医疗机构就诊。

三、登革热

登革热是由登革病毒引起的急性传染病，通过伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中传播。人与人之间不会直接传播。所以不被蚊虫叮咬就不会得登革热。

目前，登革热疫区主要分布在全球的热带和亚热带地区，其中东南亚、西太平洋地区和美洲的流行最为严重。在我国主要流行于广东、广西、海南、福建、台湾及浙江等南方地区。登革热的流行季节主要在4-11月。

健康提醒：

防蚊是预防登革热感染最重要的措施，我们需要做到：

1.在外应穿着长袖衣服及长裤，并使用驱蚊液，预防蚊子叮咬；

2.酒店、民宿房间应关好纱门、纱窗，房间可以使用蚊香、灭蚊气雾剂等，尤其要注意婴儿床和婴儿车，也要装置蚊帐；

3.在家中使用杀虫剂灭蚊时，要按照产品的说明进行操作，避免儿童接触；

4.避免在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；

5.如果出现发烧、皮疹等疑似症状，应及时就诊并主动说明被叮咬的情况。

6.返回本地后，如果2周内出现发热，要及时就诊并说明旅行史，为了不将疾病传播给家人，请配合当地卫生健康部门，住院隔离治疗。

四、食品安全

（一）采购食品时

1.注意查看食品包装标识是否齐全，是否标明商品名称，配料表、净含量、厂名、厂址、电话、生产日期、保存条件、保质期、产品标准号等内容。

2.看产品标签，区分认证标志，看是否是有机食品或绿色食品。

3.看食品的色泽和状态，不要被外观过于鲜艳、有光泽的食品所迷惑，不购买有异色异味的食品。

4.看食品经营者的卫生状况，注意有无卫生合格证等相关证照，不在脏、乱、差的地方购买食品。

5.看食品价格，注意该食品的日常价格，理性购买“超低价”“大促销”食品，注意看好是否为临期商品甚至过期产品。

6.最好在规范的农贸市场或超市购买肉制品、水产品、蛋类等食品，尽量不要购买无固定营业场所、推车小贩销售的食品。

（二）在家烹饪时

1.家庭烹饪时养成良好的卫生操作习惯，食物加工前要认真清洗，并及时清洗消毒台面和厨具。

2.制备食物时要注意生熟分开，盛放生肉、水产品和蔬菜的器具要与熟食分开，在冰箱储存时也要分开存放。

3.家庭烹饪菜肴要烧熟煮透，做好的食品尽快食用，预估好食物的分量，尽量不要有剩饭剩菜，如若有剩余的食物要及时冷藏。

4.尽量不生食水产品，防止寄生虫感染。

5.要注意营养搭配，合理膳食。

（三）外出就餐时

1.外出就餐应选择食品加工场所卫生条件较好、证照齐全的餐饮单位。

2.让孩子少吃炸鸡、汉堡等高热量低营养的快餐，预防肥胖。

3.提倡使用公勺公筷，讲究卫生，避免交叉感染。

4.不要将热汤、热粥等放在桌子边缘或靠近孩子的地方，防止孩子打翻烫伤发生意外。