早
点

鲜牛奶120g

芝士咸味饼干14g

鲜牛奶120g

卡尔顿华夫饼18g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1包

鲜牛奶120g

椰子脆饼18g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

燕麦片饭

萝卜烧排骨

三色银芽

丝瓜蛋汤

猪仔排80g

白萝卜30g

彩椒10g

胡萝卜10g

绿豆芽100g

丝瓜20g

鸡蛋5g

燕麦片5g

大米50g

大米饭

番茄烧牛腩

蒜香空心菜

冬瓜海米汤

牛腩65g

西红柿30g

空心菜130g

冬瓜25g

海米3g

大米55g

三鲜虾仁时蔬炒饭

木耳鸭翅汤

中级虾仁40g

肉沫10g

鸡蛋10g

胡萝卜20g

西芹25g

玉米粒30g

黄瓜20g

青豆10g

干香菇1g

粳米50g

鸭翅中20g

木耳1g

玉米糁饭

茶树菇烧仔鸡

蚝油生菜

萝卜炖牛尾骨汤

茶树菇5g

仔鸡100g

生菜120g

白萝卜20g

牛尾骨20g

玉米糁5g

大米50g

血糯米大米饭

海参蒸蛋

素炒三丁

肉丝三鲜汤

海参30g

鸡蛋40g

黄瓜50g

胡萝卜20g

土豆30g

青菜25g

瘦肉丝10g

榨菜5g

血糯米5g

大米50g

午

点

葱香花卷45g

哈密瓜100g

菠菜猪肝粥

菠菜20g

猪肝10g

粳米15g

奶香红豆包45g

金果60g

红枣银耳西米羹

西米15g

红枣片5g

银耳5g

黄金糕30g

红心火龙果80g