早
点

鲜牛奶120g

椰子脆片17g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼13g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

午

餐

大米饭

清蒸乳鸽

蒜泥茼蒿

山药猪蹄汤

乳鸽80g

茼蒿杆100g

蒜米2g

猪蹄块30g

山药20g

大米55g

大米50g

虫草花牛里脊鲜汤面

彩椒胡萝卜芹菜炒香干

虫草花5g

牛里脊切条65g

青菜20g

玉米粒20g

小片木耳1g

彩椒10g

胡萝卜30g

香芹30g

香干30g

水面60g

玉米糁饭

鲍鱼红烧肉

青菜炒蘑菇

萝卜丝虾皮汤

鲍鱼60g

去皮前腿肉20g

矮脚黄60g

蘑菇40g

红萝卜20g

虾皮2g

玉米糁5g

大米50g

黑米大米饭

红烧鸭肫

西红柿炒鸡蛋

冬瓜海带肉丸汤

鸭肫65g

西红柿80g

鸡蛋20g

冬瓜30g

海带丝3g

去皮前腿肉沫20g

黑米5g

大米50g

燕麦片大米饭

红烧鸡翅

清炒佛手瓜

玉米莲藕鸭舌汤

鸡翅中110g

佛手瓜100g

小片木耳1g

鲜玉米10g

莲藕10g

鸭舌15g

枸杞1g

燕麦片5g

午

点

黑芝麻汤圆50g

奶香红豆包45g

串枝番茄70g

鲜肉小馄饨

去皮前腿肉沫15g

馄饨皮25g

蒸甜糯玉米

甜糯玉米(半根)120g

爱媛橙120g

菠菜鸡肉粥

菠菜20g

鸡胸肉10g

大米15g

苹果(半个)