早

点

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼17g

鲜牛奶120g

王子夹心饼干12g

鲜牛奶120g

三牛万年青饼干14g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午

餐

燕麦大米饭

素鸡烧肉

蒜泥菠菜

萝卜丝鸡蛋汤

素鸡30g

去皮前腿肉55g

菠菜120g

蒜米2g

白萝卜15g

鸡蛋5g

粳米50g

燕麦5g

黑米大米饭

茄汁鳕鱼

彩椒炒牛心包菜

山药肉丸汤

西红柿15g

鳕鱼中段120g

彩椒20g

牛心包菜80g

山药20g

去皮前腿肉15g

黑米5g

粳米50g

牛肉炒饭

木耳仔排汤

青豆20g

玉米粒20g

牛里脊65g

鸡蛋20g

胡萝卜20g

黄瓜20g

干香菇1g

木耳1g

仔排20g

粳米55g

玉米糁大米饭

豆皮卷肉

上汤娃娃菜

玉米枸杞乌鸡汤

薄千张20g

去皮前腿肉50g

干香菇1g

玉米粒10g

小娃娃菜120g

甜玉米20g

枸杞1g

乌鸡30g

玉米糁5g

粳米50g

大米饭

芦笋烧麻鸭

西芹炒木耳

海鲜菇豆腐汤

芦笋20g

麻鸭80g

西芹100g

木耳1g

海鲜菇10g

豆腐15g

粳米55g

午

点

小馄饨

去皮前腿肉15g

馄饨皮25g

树莓40g

黑芝麻汤圆40g

南非橙110g

青菜鸡丝粥

青菜20g

鸡丝15g

粳米10g

秋月梨70g

蒸蜜薯100g

苹果80g

蒸铁棍山药100g

晴王70g