早

点

鲜牛奶100g

奥利奥轻甜夹心饼干15g

鲜牛奶100g

三牛高钙奶饼干15g

鲜牛奶100g

奥利奥轻甜夹心饼干12g

鲜牛奶100g

三牛高钙奶饼干15g

鲜牛奶100

奥利奥轻甜夹心饼干12g

午

餐

黑米大米饭

杏鲍菇烧鸭肉

西葫芦炒胡萝卜

白萝卜仔排汤

鸭胸脯肉60g

杏鲍菇20g

胡萝卜25g

西葫芦80g

白萝卜15g

猪仔排20g

蒜米2g生姜1香葱1g

黑米5g

大米50g

大米饭

红烧排骨

胡萝卜西兰花

西红柿鸡蛋汤

猪仔排90g

胡萝卜25g

西蓝花60g

鸡蛋10g

西红柿20g

蒜米2g生姜1g香葱1g

大米55g

燕麦大米饭

虾仁蒸蛋

彩椒土豆片

菌菇蛋汤

鸡蛋40g

虾仁60g

土豆80g

彩椒20g

海鲜菇15g

肉丝15g

蒜米2g生姜1g香葱1g

大米50g

燕麦5g

大米饭

红烧鸡腿

耗油生菜

萝卜虾皮汤

鸡腿100g

生菜160g

胡萝卜5g

虾皮2g

白萝卜15g

蒜米2g生姜1香葱1g

大米55g

番茄牛腩面

水面55g

青菜40g

牛腩65g

西红柿50g

蒜米2g生姜1香葱1g

午

点

番茄青菜面疙瘩汤

蜜宝100g

青菜20g

西红柿20g

面粉20g

蒸蜜薯60g

千禧60g

红豆粥

红豆5g

大米15

苹果50g

蒸南瓜50g

香蕉120g

黑米馒头20g

网纹蜜瓜80g