早

点

鲜牛奶100g

高钙奶饼干15g

鲜牛奶100g

万青饼干15g

鲜牛奶100g

奥利奥轻甜夹心饼干10g

鲜牛奶100g

高钙奶饼干15g

鲜牛奶100g

万青饼干15g

午

餐

大米饭

葱油鸦片鱼

彩椒莴笋丝

萝卜丝干贝汤

鸦片鱼身110g

彩椒20g

胡萝卜20g

莴笋80g

干贝2g

白萝卜20g

大米50g

三鲜炒面

丝瓜蛋汤

红皮洋葱10g

鲜香菇10g

水面55g

腐竹10g

瘦肉丝40g

青菜80g

胡萝卜20g

鸡蛋10g

丝瓜20g

大米饭

香菇烧仔鸡

娃娃菜胡萝卜炒木耳

蘑菇猪肝鸡蛋汤

干香菇5g

仔鸡切块80g

胡萝卜20g

大片木耳1g

娃娃菜80g

猪肝10g

蘑菇25g

鸡蛋5g

大米50g

黑米杂粮饭

土豆炖牛腩

百合甜椒炒西芹

紫菜虾皮汤

土豆20g

牛腩块65g

彩椒15g

西芹80g

鲜百合3g

虾皮2g

紫菜1g

黑米15g

大米35

虾仁炒饭

山药木耳汤

黄瓜30g

青豆10g

玉米粒20g

胡萝卜20g

鸡蛋20g

香肠5g

虾仁65g

鲜香菇10g

大片木耳10g

毛山药40g

大米50g

午

点

铁棍山药30g

酸奶100g

蒸紫薯60g

蜜桔100g

葱油花卷

香葱1g

面粉30g

网纹蜜瓜80g

苹果50g

酸奶100g

燕麦粥

燕麦片5g

大米

菲律宾香蕉100g