春季幼儿流感预防小知识

今春的天气一直不稳定，忽冷忽热，幼儿的抵抗力相对较弱，再加上春天细菌、病毒滋生，极容易导致流感。现提供几种预防流感的方法，供大家参考： 

1.接种疫苗；保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥；保持教室、居室内空气流通。

2.应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。

3.室外运动，呼吸新鲜空气；避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；加强锻炼，增强免疫力。

 4.多到户外呼吸新鲜空气，加强身体锻炼，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量；生活规律。

 5.保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。 

 6.合理安排好作息时间，生活有规律；衣、食细节要注意。根据天气变化适时增减衣服。

 7.注意饮食。饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等。

 8.有流感病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。                     

                                                        南京市江宁区江宁街道盛江幼儿园

                                             2021年03月01