早
点

鲜牛奶120g

青食小馒头20g

鲜牛奶120g

巴旦木芙脆18g

鲜牛奶120g

咸蛋黄海苔卷18g

鲜牛奶120g

一口面包22g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午

餐

燕麦大米饭

番茄土豆烧牛腩

生瓜炒胡萝卜

紫菜平菇汤

牛腩75g

土豆30g

西红柿20g

胡萝卜20g

生瓜90g

紫菜1g

平菇20g

燕麦5g

大米50g

虾仁肉酱意面

山药乳鸽汤

虾仁50g

猪肉沫20g

洋葱10g

胡萝卜10g

西芹20g

蘑菇10g

西红柿50g

意大利面酱

意大利面55g

乳鸽30g

山药30g

木耳1g

大米饭

豉油鳕鱼

彩椒炒牛心包

西红柿猪肝汤

鳕鱼块120g

津葱5g

彩椒10g

牛心包100g

西红柿30g

猪肝10g

大米55g

大米饭

红烧鸡翅

蚝油生菜

萝卜牛尾骨汤

鸡翅中110g

生菜120g

白萝卜30g

牛尾骨30g

大米55g

黑米大米饭

糖醋排骨

三色银芽

丝瓜蛋汤

仔排110g

彩椒10g

胡萝卜10g

绿豆芽100g

丝瓜30g

鸡蛋10g

黑米5g

大米50g

午

点

蒸米糕35g

香蕉100g

绿豆百合粥

绿豆5g

大米20g

百合干1g

葱香花卷45g

晓蜜100g

南瓜小米粥

南瓜20g

小米5g

大米15g

蒸猪猪包35g

晴王70g