饮食卫生，从我做起

“民以食为天”，食品卫生和安全是与我们日常生活中息息相关的话题，随着近年来一个个触目惊心的食品安全问题频频曝光，让我们更加担心孩子们的饮食健康。

我们常说，病从口入，食品安全关乎着每一个人的生命，如果我们平时不注意，将会带来非常严重的后果。我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而食品安全则是生命健康最有力的保证。那么，对于我们小朋友来说，平时应该注意哪些问题呢？

1.务必注意食品卫生。要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。

2.要多喝水。人体出汗多，失水也多，所以一定要及时补充水分。但也不能因为口渴一次性喝很多水，胃酸会淡化，不利于消化食物和杀菌。

3.少吃垃圾食品，如果冻、可乐、薯片、烧烤等，要多吃水果蔬菜。

4.要注意休息，保持充足的睡眠，增强个人抵抗力，特别是双休日，也要像在学校里一样养成早睡早起、定时午睡的好习惯。

5.注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。

宝贝们，让我们从今天起，讲究卫生和注意饮食安全，用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都能健康，快乐地度过每一天。“以人为本，安全第一”。

食品安全需要你我的参与，

食品安全需要你我共同的努力。

为了孩子们的茁壮成长，

为了千家万户的幸福，

为了阳光更加灿烂的明天，

让我们牢牢记住，食品安全，从你我做起！