雨水落 百谷生

一、雨水节气的来历

雨水，是二十四节气的第二个节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。

进入雨水节气，我国北方阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未入春，仍是很冷；南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

二、雨水三候

一候.水獭祭鱼

雨水节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边仿佛先祭后食的样子。

二候.鸿雁来

雨水节气之后，大雁开始从南方飞回北方；

三候.草木萌动

在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

三、雨水民俗

雨水民俗：接寿

在我国有些地区，雨水这一天女婿要去给岳父岳母送礼，送的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是希望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。送的另一个典型礼品就是罐罐肉。用砂锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸红绳封口，给岳父岳母送去。这是表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送礼，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波能遮风挡雨，也有祝愿顺利平安的意思。

雨水民俗：拉保保

雨水这天在民间有一项特具风趣的活动叫“拉保保”（保保即是干爹）。雨水节拉干爹，取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿女顺利健康地成长，久而成为一方之俗。

雨水民俗：回娘屋

川西一带有一项特别的风俗，到了雨水节这天，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母，来感谢父母的养育之恩。习俗传承至今已有不少改变，现在更多的是给父母发红包。但请手机党们注意，千万别只让父母通过手机抢红包感受你的爱，实实在在的陪伴才是他们最需要的哦。

雨水民俗：占稻色

占稻色是流行于华南稻作地区的习俗、就是通过爆炒糯谷米花来占卜这年稻谷的成色。

四、雨水养生

雨水养生：食物

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应，如红枣、蜂蜜等。

另外，雨水节气宜食韭菜、豌豆苗、春笋、樱桃、菠菜等营养丰富、健脾补中、扶助春阳的时令蔬果，少吃油炸、烧烤类上火食物，少吃干燥、油腻、寒凉以及偏酸的食物。

雨水养生：春 捂

“春捂秋冻，不生杂病”。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。春寒料峭，湿气夹“寒”而来，雨水前后必须注意保暖，切勿受凉，尤其要预防“倒春寒”。

雨水养生：护脾

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏，应当着重养护脾脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，注意健脾利湿，同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。

雨水养生：劳逸结合

此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜。雨水节气，雾气大，不宜激烈运动，可做散步、太极拳等运动。因精神容易消沉，要精心寡欲，不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄，起居有常，劳逸结合。