科学用眼倡议书

亲爱的家长朋友、老师、同学们：

我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题。习近平总书记多次作出重要指示，强调全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

为进一步引导社会各界积极参与儿童青少年近视防控光明行动，树立全民爱眼意识，在2022年6月6日第27个全国“爱眼日”来临之际，我们在此倡议:
  一、加强引导监督，杜绝“电子保姆”

1.2周岁以内儿童不建议使用电子产品(电视、手机、电脑及游戏机等)。
   2.2岁以上儿童，电子产品使用时间每天控制在1小时以内，且年龄越小，时间越少。
   3.非学习目的的电子产品使用时间单次不超过15分钟，一天累计不超过1小时。
   4.使用电子产品学习30~ 40分钟后，自觉休息远眺放松10分钟。

二、坚持“一增一减”，落实“五项管理”

创造条件，保障每天户外活动2小时，养成终身锻炼的良好习惯。统筹推进手机、睡眠、作业、读物、体质“五项管理”。

三、学会科学护眼，养成良好习惯

1. 近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）外的远处物体20秒放松眼睛

2. 不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。